اهمیت استفاده از ضد آفتاب ها
در این مقاله اهمیت استفاده از ضد آفتاب ها را بررسی می کنیم. چه افرادی باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنند؟ آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که ضد آفتاب نیاز دارید یا نه؟ یا با متخصصان پوست و مو تا حالا این موضوع را در میان گذاشته‌اید؟ در پاسخ باید گفت همه افراد به کرم ضد آفتاب نیاز دارند. استفاده از این کرم باعث می‌شود که پوست شما دربرابر نور مضر خورشید، اشعه فرابنفش و همچنین از سرطان پوست جلوگیری کند. توجه کنید دقت در خرید لوازم آرایش و استفاده از محصولات معتبر تاثیر زیادی در سلامت پوست شما دارد.
چه افرادی باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنند؟ آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که ضد آفتاب نیاز دارید یا نه؟ یا با متخصصان پوست و مو تا حالا این موضوع را در میان گذاشته‌اید؟ در پاسخ باید گفت همه افراد به کرم ضد آفتاب نیاز دارند. استفاده از این کرم باعث می‌شود که پوست شما دربرابر نور مضر خورشید، اشعه فرابنفش و همچنین از سرطان پوست جلوگیری کند.
چه نوع کرم ضد آفتابی را باید استفاده کنیم
شاید این سوال برایتان به وجود بیاید که در بین کرم‌ها کدام یک از آنها بهترین است.
به طور معمول کرمی بهتر است که طیف آن گسترده باشد و از پوست شما در برابر اشعه‌های مضر یعنی UVA و UVB محافظت کند. همچنین دارای spf 30 به بالا باشد و در برابر آب مقاوم باشد. اگر ضد آفتابی این ویژگی‌ها را داشته باشد از پوست شما در مقابل پیری زودرس پوست، همچنین آفتاب‌سوختگی و سرطان پوست محافظت می‌کند. اما باید این انتظار را نداشت که ضد آفتاب محافظ کامل پوست شما باشد. توجه کنید دقت در خرید لوازم آرایش و استفاده از محصولات معتبر تاثیر زیادی در سلامت پوست شما دارد.
علاوه بر استفاده از ضد آفتاب چگونه از پوست خود محافظت کنیم؟
تا حد ممکن زمانی که بیرون از خانه هستیم در سایه‌ها حرکت کنیم. اشعه‌های قوی خورشید در ساعت‌های ۱۰ صبح تا ۲ بعدازظهر بسیار قوی‌تر است. تمام سعی خود را بکنید که در سایه حرکت کنید. اگر در مقابل نور خورشید به ناچار باید کار کنید. از لباس‌های محافظ استفاده کنید. لباس‌های آستین‌دار و سبک‌وزن، همچنین شلوار، کلاه آفتاب‌گیر و عینک‌های آفتابی به طور مرتب استفاده کنید. توجه کنید دقت در خرید لوازم آرایش و استفاده از محصولات معتبر تاثیر زیادی در سلامت پوست شما دارد.
در نزدیکی آب، برف، شن و ماسه که این چند مورد باعث انعکاس نور مضر خورشید می‌شود احتیاط کنید. زیرا در این حالت ممکن است که پوست شما آفتاب‌سوخته شود. سعی کنید ویتامین D را بیشتر در برنامه غذایی خود قرار دهید و از طریق رژیم غذایی آن را استفاده کنید. آن را جایگزین ویتامین D نور خورشید بکنید. تا مجبور نشوید که در برابر نور آفتاب به خاطره ویتامین D قرار بگیرید.
تا حد امکان از تخت‌های برنزه کننده استفاده نکنید. نور خورشید دارای اشعه فرابنفش است و همچنین دستگاه‌های برنزه کننده. هر دو باعث می‌شوند که سرطان پوست ایجاد شود. همچنین باعث ایجاد چین و چروک روی پوست می‌شوند. برای برنزه کردن پوست خود می‌توانید از محصولات آرایشی که برای این کار ساخته شده‌اند استفاده کنید. سعی کنید که از نور آفتاب دوری کنید و همچنان از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنید. توجه کنید دقت در خرید لوازم آرایش و استفاده از محصولات معتبر تاثیر زیادی در سلامت پوست شما دارد.
منظور از کرم‌های ضد آفتاب طیف گسترده
به کرم‌هایی گفته می‌شود که از پوست در مقابل اشعه‌های مضری چون UVA و UVB محافظت می‌کنند. این دو اشعه تفاوت‌هایی دارد که آنها را برای شما توضیح می‌دهیم.
نور آفتاب دو اشعه مضر فرابنفش UVA و UVB دارد که اگر بیش از حد در معرض این دو اشعه قرار بگیریم مبتلا به سرطان پوست می‌شویم. که خطرناک ترین آنها است.
از مضرات دیگر این دو اشعه:
مورد اول اشعه UVA پیری زودرس پوست می‌آورد. همچنین چین و چروک‌ها و لکه‌های پیری ناشی از این اشعه هستند و از شیشه نیز عبور می‌کند.
مورد دوم اشعه UVB. یکی از علت‌های اصلی که در آفتاب‌سوختگی وجود دارد اشعه UVB است و این اشعه به دلایلی نمی‌تواند از شیشه عبور کند.
اثرات مضر نور آفتاب امکان دارد شما را مجبور به درمان‌های پوستی و همچنین درمان‌های پزشکی یا حتی عمل جراحی بکشاند. اگر می‌خواهید در برابر نور آفتاب خود را محافظت کنید. بهتر است یک کرم ضد آفتاب خوب را انتخاب کنید و از آن استفاده کنید. بهترین گزینه ضد آفتابی است. که در برابر هر دو اشعه مضر فرابنفش نور خورشید از پوست شما محافظت کند.
در جدیدترین تحقیقات که در وزارت بهداشت آمریکا انجام‌شده است. نشان داده است که اشعه‌های مضر نور آفتاب، دستگاه‌های برنزه کننده و لامپ‌های خورشیدی از موارد سرطان‌زا هستند. برای برنزه کردن هیچ راه مطمئنی وجود ندارد. اگر می‌خواهید پوست خود را برنزه کنید حتما به آن آسیب می‌زنید. همین امر باعث پیری زودرس پوست شما می‌شود و خطر ابتلا شدن به سرطان پوست را بالا می‌برد. توجه کنید دقت در خرید لوازم آرایش و استفاده از محصولات معتبر تاثیر زیادی در سلامت پوست شما دارد.
چه زمانی باید از کرم ضد آفتاب استفاده کرد
هر زمانی که شما احساس می‌کنید که در معرض نور آفتاب قرار می‌گیرید. همانند وقت‌هایی که از خانه خارج می‌شوید. باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. خورشید همیشه اشعه‌های فرابنفش از خود ساطع می‌کند و این برای پوست بسیار زیان‌آور است. این اشعه‌ها حتی زمانی که روزها ابری هستند نزدیک به ۸۰ درصد آن می‌تواند به پوست شما نفوذ کند. در جاهایی که برف، ماسه و آب وجود دارد. شما بیشتر نیاز به کرم ضد آفتاب دارید. زیرا این موارد باعث می‌شود که اشعه‌های مضر نور خورشید انعکاس پیدا کند و به پوست شما آسیب برساند. توجه کنید دقت در خرید لوازم آرایش و استفاده از محصولات معتبر تاثیر زیادی در سلامت پوست شما دارد.
برای هر فصل چه مقدار کرم ضد آفتاب استفاده کنیم؟
اگر دوست دارید بدانید که هر بار چه مقدار از کرم را باید استفاده کرد و به نکات زیر توجه کنید. بیشتر افراد ۲۵ تا ۵۰ درصد از مقدار توصیه‌شده کرم ضد آفتاب را استفاده می‌کنند. باید از مقدار کافی برای پوشانده شدن تمام پوستی که در معرض نور خورشید قرار دارد استفاده کنید. بیشتر بزرگسالان حدود ۳۰ گرم از ضد آفتاب استفاده کنند. که برای پوشاندن جاهایی که در معرض خورشید قرار دارد مناسب است.
حتما باید به قسمت‌های بالای پا، گردن، گوش‌ها و بالای سر هم کرم ضد آفتاب بزنید. تا در معرض نور خورشید آسیب نبینند. حتما یک ربع قبل از خارج شدن از خانه کرم را به پوست خود که خشک است بزنید. همچنین برای لب‌های خود از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. چون لب‌ها نیز ممکن است دچار سرطان پوست شوند. به جای کرم ضد آفتاب برای لب‌ها می‌توانید از بالم لب یا رژ لب استفاده کنید. که در آن ضد آفتاب‌هایی با spf 30 یا بالاتر وجود دارد. توجه کنید دقت در خرید لوازم آرایش و استفاده از محصولات معتبر تاثیر زیادی در سلامت پوست شما دارد.
زمانی که بیرون از خانه هستید و در فضایی باز قرار دارید. هر دو ساعت یک‌بار کرم ضد آفتاب خود را طبق دستور گفته‌شده تجدید کنید.
آیا کرم ضد آفتاب با spf بالا بهتر است یا پایین
کرم‌هایی که spf آنها حداقل ۳۰ است بهتر است. پزشکان نیز آن را توصیه می‌کنند چراکه از ۹۷ درصد اشعه UVB در برابر پوست محافظت می‌کند.
هرچه spf بالا باشد به معنی این است که درصد بیشتری از اشعه‌ی نور آفتاب را مهار می‌کند. اما باید به این نکته دقت داشت که هیچ کرم ضد آفتابی ۱۰۰درصد اشعه‌های مضر مهار نمی‌کند. باید به این نکته توجه کنید که کرمی که spf آن بالا است. به همان اندازه‌ی کرم دارای spf پایین روی پوست دوام دارد. توجه کنید دقت در خرید لوازم آرایش و استفاده از محصولات معتبر تاثیر زیادی در سلامت پوست شما دارد.
پس نباید غافل از تجدید آن باشیم.
ضد آفتاب کودکان و نوزادان
برای نوزادان کوچک‌تر از شش ماه کرم ضد آفتاب ممنوع است. برای این نوع کودکان بهتر است که والدین آنان را در معرض نور مستقیم آفتاب قرار ندهند. تا حد امکان از در سایه‌ها از آنان نگهداری کنند. علاوه بر این از لباس‌های آستین بلند، کلاه‌های لبه‌دار و عینک‌های آفتابی برای آنان استفاده کنند. بیشتر مراقب این باشید که گرمازده نشوند و به اندازه مایعات بنوشند. اگر یکی از علائم زیر را در کودک خود دیدید فورا آن را به منزل ببرید و او را خنک کنید. علائمی مانند بی‌قراری، گریه بیش از حد یا اثر قرمزی روی پوست.
اما اگر کودک شما بیشتر از شش ماه سن دارد می‌توانید ضد آفتاب را برای او استفاده کنید. همچنین ضد آفتاب‌های با طیف گسترده و مقاوم در برابر آب را نیز می‌توانید استفاده کنید. که این‌ها SPF 30 یا بالاتر را دارند. برای استفاده آن طبق دستوری که روی بطری کرم نوشته‌شده است آن را مصرف کنید. این کرم برای کودک هر دو ساعت یک‌بار تجدید شود زمانی که بیرون از خانه است. توجه کنید دقت در خرید لوازم آرایش و استفاده از محصولات معتبر تاثیر زیادی در سلامت پوست شما دارد. ما در ماه شو همراه شما هستیم تا بهترین و با کیفیت ترین محصولات آرایشی را به شما معرفی کنیم.
