مراقبت از صورت
برنامه مراقبت از پوست صورت برای داشتن پوستی زیبا و لطیف
یک برنامه بسیار ساده که شما می‌توانید آن‌ها را در خانه انجام دهید و روش به‌صرفه و کم‌هزینه است. می‌توان به‌جای روش‌های گران‌قیمت از آن استفاده کنید.
مراقبت از پوست و مراحل آن
مورد اول: از بین بردن پف و خستگی چشم‌ها با استفاده از چای‌های کیسه‌ای سرد
در این روش شما می‌توانید چای کیسه‌ای سبز، سیاه یا بابونه را یک دقیقه در آبی که قبلاً آن را جوشانده‌اید و داغ است قرار دهید. می‌توان از دو کیسه چای استفاده کرد. بعد از قرار دادن آن در آب داغ آن را خارج کنید و درون یک ظرف کوچک بریزید. آن را به اندازه‌ای که سرد می‌شود در یخچال بگذارید. هنگامی‌که سرد شد آن‌ها را بر روی چشم‌های خود بمالید و یک ربع بگذارید که روی چشم‌هایتان باشد. بعد از زمان کافی آن را بردارید و کامل خشک کنید.
مرحله دوم: استفاده از تمشک و روغن نارگیل برای نرم و درخشان شدن لب‌ها
به‌اندازه یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را در یک ظرف بریزید و با حرارت کم بگذارید که داغ شود. در مرحله بعد چهار عدد تمشک را که از قبل آماده کرده‌ایم را به آن اضافه می‌کنیم. سپس مخلوط را داخل یک ظرف شیشه‌ای منتقل کنید و کامل با هم ترکیب کنید. سپس می‌توانید مقداری از آن را با انگشتان خود به‌آرامی بر روی لب‌ها بمالید و ماساژ دهید. شما می‌توانید این عمل را دو بار در هفته انجام دهید.
مرحله سوم: می‌توانید پوست سفت و لیفت شده را با انجام حرکات ساده یوگا به دست بیاورید
ماساژ دادن باعث می‌شود که در این نقاطی که ماساژ می‌دهید. گردش خون افزایش پیدا کند و به لیفت کردن پوست کمک می‌کند. شما می‌توانید با انگشتان خود به طرف بالا صورت خود را ماساژ دهید و این عمل را ۱۵ دقیقه الی ۲۰ دقیقه تکرار کنید. این عمل را در صورتی انجام دهید که جراحت یا مشکل جسمانی نداشته باشید.
مورد چهارم: کاهش چروک‌های پوستی با تغییر بالش خود
معمولاً هرچند وقت یک‌بار بالش خود را تغییر دهید و از یک بالش نرم و ابریشمی استفاده کنید. که دراین‌صورت اصطکاک پوست شما کاهش پیدا می‌کند. و همچنین خطوط نیز از بین رفته و پوست شما تغییر می‌کند. تلاش کنید که به طرف چپ یا راست و یا روی کمرتان بخوابید. که در این حالت صورت هیچ‌گونه تماسی با بالش ندارد. اگر به این نکته دقت کنید شما می‌توانید یک بالش راحت و عالی را برای خود انتخاب کنید.
مورد پنجم: هیدراته کردن پوست خشک
توصیه می‌کنیم که هنگامی‌که از خواب صبح بیدار می‌شوید. حتماً یک لیوان آب نارگیل را مصرف کنید. همچنین در طول روز زیاد آب بنوشید. سعی کنید که در برنامه غذایی خود از غذاهایی همچون: ماهی قزل‌آلا، سالمون، آواکادو، زیتون و نارگیل استفاده کنید.
مورد ششم: داشتن پوستی نرم با ترکیب انار، تمشک، روغن بادام شیرین
سعی کنید که به‌صورت طبیعی پوست خشک خود را هیدراته نگهداری کنید. این مخلوط شامل مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان هستند. بعد از این‌که صورت خود را کامل تمیز کردید. آن را روی پوست خود بمالید. همچنین شما می‌توانید ۳ تا ۶ قطره از این روغن‌ها را کمی حرارت دهید و در مرحله بعد با انگشت به‌صورت آرام روی پوست خود آن را ماساژ دهید. شما با اینکار به رفع چین‌وچروک‌ها و خطوط ریز صورت خود کمک می‌کنید.
مورد هفتم: جلوگیری از آسیب‌دیدگی پوست در برابر خورشید با خوردن ماهی سالمون
در این نوع از ماهی یک آنتی‌اکسیدان بسیار قوی وجود دارد. که از پوست شما در برابر آسیب‌هایی که اشعه UVA نور آفتاب می‌تواند به پوست بزند. جلوگیری می‌کنید. می‌توان گفت که مانند یک کرم ضد آفتاب عمل می‌کند. این نوع از آنتی‌اکسیدان را می‌توان در غذاهای دیگری همچون: ماهی قزل‌آلا، میگو،سالمون و خرچنگ یافت. همچنین در مکمل‌ها نیز وجود دارد.
مورد هشتم: حذف پوست مرده و احیای پوست صورت با ماسک ارگانیک پاپایا
اکثر مواد لایه بردار شامل مواد ساینده هستند. که پوست را خراش داده و امکان دارد که نشانه‌های پیری پوست را روی آن جا بگذارد. همچنین به آن آسیب برساند. خوب است که از پاپایای سبز که شامل آنزیم طبیعی است استفاده کنید. که به‌صورت کاملاً طبیعی پوست را نرم کرده و لطافت خاصی به آن می‌دهد. در پاپایا خام مقدار زیادی از پاپئین وجود دارد که می‌توانید بهترین نتیجه را از آن بگیرید.
برای استفاده از پاپایا ابتدا یک قاشق غذاخوری از آن بردارید. کاملاً آن را له کنید. در مرحله بعد یک قاشق دیگر عسل به آن اضافه کنید. بعد از آن یک قاشق دیگر آناناس را به مخلوط موردنظر اضافه کنید. کاملاً آن را با هم ترکیب کنید تا حالت غلیظی به خود بگیرد. در این مرحله آن را بر روی پوست خشک خود بمالید. بگذارید که ۵ الی ۱۵ دقیقه روی صورت بماند و بعد از این مدت کاملاً با آب سرد شستشو دهید.
مورد نهم: از لوازم آرایشی پودری حاوی مواد معدنی استفاده کنید
از ضد آفتابی استفاده کنید که در آن مواد معدنی وجود دارد. که درحالت خیلی تاثیرگذار است و از پوست شما در برابر اثرات مخرب خورشید جلوگیری می‌کند. معمولاً ضد آفتاب‌ها حاوی مواد معدنی همانند اکسید روی است. که هیچ ضرری برای پوست ندارد.
مورد دهم: لب‌هایتان را با شی باتر هیدراته و تغذیه کنید
چپ استیک های سنتی که شامل روغن معدنی و اکسی بنزون اند را نیز می‌توانید با موادی همچون کره کاکائو و روغن نارگیل جایگزین کنید.و به‌اندازه‌ی کاملاً مساوی این مواد را با هم مخلوط کنید و روی لب‌های خود بمالید. توصیه می‌شود که این عمل را روزی یک‌بار انجام دهید.
مورد یازدهم: اگر می‌خواهید پوستی درخشان و شفاف داشته باشید مصرف شکر را قطع کنید
شکر از بزرگ‌ترین عاملی است که باعث ایجاد التهاب می‌شود. که آن را به‌صورت آکنه، خشکی و چین‌وچروک نمایان می‌کند. می‌توانید به مدت ده روز شکر را از برنامه غذایی خود حذف کرده. همچنین شاهد بهبودی و درخشندگی پوستتان شوید.
مورد دوازدهم: برای کاهش خطوط و چین‌وچروک از استخوان‌سازی و کلاژن استفاده کنید
برای داشتن رنگ پوستی مناسب می‌توانید از کلاژن سازی کمک بگیرید. همچنین باعث کاهش خطوط و چین‌وچروک می‌شود. معمولاً تولید کلاژن در طول زمان کاهش پیدا می‌کند. که دراین‌صورت با مصرف یک مکمل کلاژن که کیفیت بالایی دارد. می‌توانید به کلاژن سازی کمک کنید. همچنین به استخوان‌سازی و زیباتر نشان‌دادن پوست شما نیز کمک شایانی می‌کند.
مورد سیزدهم: پوستتان را با روغن بادام یا روغن آرگان تمیز کنید
اگر از صابون استفاده می‌کنید سعی کنید استفاده آن را متوقف کرده. به‌جای آن از روغن بادام و یا روغن ارگان استفاده کنید. که به‌صورت مایع نیز است و به تغذیه و تمیز کنندگی پوست کمک زیادی می‌کند.
مورد چهاردهم: برای از بین بردن و کاهش سیاهی دور چشم از گیاه همیشه‌بهار کوهی استفاده کنید
اگر شما نیز سیاهی زیر چشم دارید. که ممکن است به دلایل خاصی باشد. ابتدا باید سعی کنید که دلیل آن را شناسایی کنید. سپس از این گیاه استفاده کنید.
اگر به‌صورت مداوم تیرگی دور چشم دارید به شما توصیه می‌کنیم که از ژل حاوی گیاه بهاره کوهی استفاده کنید. همچنین از محصولات مراقبت از پوست نیز که در آن آرنیکا وجود دارد. می‌توانید استفاده کنید. این مواد خاصیت ضد التهابی قوی دارد. باعث می‌شود که ورم و تیرگی دور چشم کاهش یابد.
مورد پانزدهم: برای رفع قرمزی و التهاب پوست از آلوورا استفاده کنید
اگر پوست شما قرمز شده و یا دارای التهاب است. نشان از این است که کلاژن سازی پوست کم شده‌است. اگر می‌خواهید که قرمزی و جوش‌ها را از بین ببرید. مناسب‌ترین راه استفاده از ژل آلوورا است. چون خاصیت ضدمیکروبی دارد و همچنین ضد التهابی نیز است. این ژل به‌راحتی جذب پوست می‌شود.همچنین تغذیه دهنده مناسبی برای پوست است. از آسیب‌هایی که ممکن است از خورشید باشد نیز جلوگیری می‌کند. برای درمان کردن و کاهش آسیب‌های ناچیز، اگزما و یا آکنه خیلی مناسب است. این ژل به راحتی قابل‌دسترس است و در همه فروشگاه‌ها وجود دارد. هیچ نوع مواد نگهدارنده‌ی مصنوعی در آن وجود ندارد. یا برای اطمینان بیشتر شما می‌توانید برگ آلوورا را که به‌راحتی قابل‌دسترس است. تهیه کنید و خودتان ژل آن را استخراج کنید.
مورد شانزدهم: داشتن پوستی طبیعی و درخشان با میکرو ارگانیسم
پوست به‌طور طبیعی به مواد مغذی ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز دارد. تا گردش خون را زیاد کند. موادی همچون روی، ویتامینA ویتامین C و همچنین بعضی از مواد مغذی مهم برای جذب غذا باعث می‌شود. که پوست سالم بماند. مخصوصاً اگر مشکلات پوستی دارید.
مورد هفدهم: با استفاده از جلبک سبز از اثرات مضر خورشید و آفتاب‌سوختگی محافظت کنید
مراقبت از پوست در برابر نور خورشید برای داشتن پوستی سالم و زیبا کاملاً ضروری است. این در حالی است که برخی از افراد توصیه به جذب نور آفتاب می‌کنند. اما همه این را می‌دانیم که اگر بیش‌از اندازه در معرض نور خورشید قرار بگیریم. باعث آسیب می‌شود و همچنین پیری زودرس را به‌همراه دارد. مواد و لوازمی که در آن روی وجود دارد را جایگزین کرم‌های ضدآفتاب شیمیایی که مضر هستند کنید. که از مهم‌ترین و بهترین آن‌ها جلبک سبز است. که در آن کلروفیل بالایی وجود دارد و از بدن در برابر اشعه های مضر که در نور خورشید وجود دارد محافظت می‌کند.
مورد هجدهم: یک مرطوب کننده فوق‌العاده و طبیعی برای پوست با اسید هالورونیک
هنگامی‌که به سفر می‌رویم، استرس داریم و یا شرایط جوی شدید و جدیدی را تجربه می‌کنیم. در این حالت پوست مان خسته و کسل به‌نظر می‌آید. همین‌طور که سن بالا می‌رود مقاومت پوست کم می‌شود. اسید هالورونیک یک ماده بسیار عالی است. که باعث جذب بیشتر آب از طریق پوست می‌شود. یا این‌که باعث هیدراته نگه‌داشتن پوست می‌شود. همچنین یک مرطوب کننده بسیار مناسب است. به‌غیر از صورت شما می‌توانید این ماده را به برای کل بدن خود استفاده کنید.
کلاژن سازی و الاستین پوست را نیز زیاد می‌کند و همچنین باعث می‌شود تغذیه پوست نیز زیاد شود. به از بین بردن چین‌وچروک صورت کمک می‌کند. همچنین پوست را نرم و لطیف کرده. این اسید در بعضی از محصولات مراقبت پوستی نیز یافت می‌شود. همچنین به‌صورت جداگانه نیز وجود دارد که آن را تهیه کنید.
مورد نوزدهم: جوان‌سازی پوست با استفاده از مواد غنی از آنتی‌اکسیدان
به شما توصیه می‌کنیم که از بوتاکس و دیگر روش‌های همانند آن کاملاً دوری کنید. به طرف مواد طبیعی که سرشار از آنتی‌اکسیدان و آب‌رسان هستند روی آورید. مواد طبیعی که پر از آنتی‌اکسیدان است. می‌تواند مشکلات پوستی شما را کاملاً از بین ببرد که این باعث جوان سازی پوست می‌شود.
مورد بیستم: روشن کنندگی پوست با استفاده از چای سبز
به‌عنوان یک تونر چای سبز به‌صورت موضعی بر روی پوست شما اثر ضد التهابی، روشن کنندگی و همچنین آب‌رسانی دارد. برای روشن‌شدن پوست چای سبز به‌عنوان یک تونر بسیار مناسب است. می‌توانید یک یا دو قاشق چای‌خوری چای سبز را به‌صورت تونر آماده کنید. به مدت پنج دقیقه بگذارید تا بجوشد و در مرحله بعد بگذارید تا به دمای اتاق برسد و دمای آن پایین بیاید تا کمی خنک شود. در مرحله بعد آن را روی پوست خود بمالید و همچنین می‌توانید از پنبه یا بطری اسپری برای پاک کردن آن استفاده کنید.
مورد بیست و یکم: از بین بردن و پاک کردن جوش‌های صورت با روغن درخت چای
این روغن دارای خاصیت ضد میکروبی و ضد التهابی است. همچنین به کم شدن آکنه خفیف تا متوسط نیز کمک می‌کند. فقط باید اطمینان داشته باشید که روغن درخت چایی کاملاً ارگانیک باشد و بعد آن را استفاده کنید. چون انواع زیادی دارد و به هنگام استفاده کردن از آن ممکن است به پوست آسیب برساند. برای استفاده کردن از این روغن یک یا دو قطره از آن را به سرم یا مرطوب کننده اضافه کنید. کاملاً آن را با هم مخلوط کنید سپس مصرف کنید. شما می‌توانید این عمل را دو الی سه بار در طول روز انجام دهید.
مورد بیست و دوم: استفاده از تکه‌های یخ چای بابونه برای تازه و شاداب نگه‌داشتن پوست
برای بدست آوردن این ترکیب یک قاشق چای‌خوری بابونه را با یک‌ونیم فنجان آب با هم در یک ظرف بریزید و مخلوط کنید. آن را کاملاً بجوشانید سپس اجازه دهید تا خنک شود. در مرحله بعد آن را در قالب‌های یخ بریزید و در فریزر قرار دهید. بعد از این‌که به‌صورت قالب‌های یخ درآمد. آن را درون یک حوله بگذارید یا می‌توانید از پارچه نرم نیز استفاده کنید. روی پف چشم‌ها و یا جای جوش بگذارید. این یخ باعث کاهش فوری التهاب و خستگی چهره شما می‌شود. بعد از چند دقیقه استفاده از آن، آن را بردارید.