علت شکنندگی ناخن

علت شکنندگی ناخن

علت شکنندگی ناخن چیست؟ ناخن شکسته معمولاً با استرس جسمی، فقر مواد مغذی، یا سایش و پارگی ایجاد می شود.ناخن های شکسته می تواند یک مشکل باشد، به خصوص اگر با دست هایتان کار میکنید.اگرچه شکستگی و شکننده بودن ناخن ها کاملاً طبیعی و گاهی اجتناب ناپذیر هستند، اما راه هایی وجود دارند که شما می توانید از آنها در آینده جلوگیری کنید. در این بخش از سلامت ماه شو ما توضیح می دهیم که چه چیزی ممکن است علت شکستگی و شکننده بودن ناخن ها باشد و چطور می توان از آن ها جلوگیری کرد. توجه داشته باشید در خرید لوازم آرایش استفاده از لوازم مرغوب به شما کمک می کند تا ناخن های سالمی داشته باشید.

ناخن ها از چه چیزی ساخته شده اند؟

از لایه های کراتین و هم چنین پروتئینی ساخته شده اند که مو از آن ساخته شده است.ناخن از تخت ناخن محافظت می کند. رشد ناخن از پایین ناحیه پوست انجام می شود.ناخن های سالم ظاهری روشن و نرم دارند.اگر درباره هر گونه تغییر در ناخن هایتان نگران هستید، با پزشک مشورت کنید.

علل شکنندگی ناخن ها

شکنندگی ناخن ها با تشکیل یک شکاف در ناخن مشخص می شود. شکافته شدن ناخن می تواند افقی باشد، از نوک ناخن، یا عمودی، و شکاف در دو شکل.

دلایل معمول شکستگی ناخن ها عبارتند از

رطوبت:

رطوبت می تواند موجب ضعیف و ترد شدن ناخن ها شود.خود ناخن ترد می شود و شکستن، خم شدن، یا جدایی آسان تر می شود.

کندن و یا جویدن ناخن ها:

بسیاری از مردم عادت دارند ناخنهای خود را گاز بگیرند. کندن یا گاز گرفتن معمولاً نتیجه یک مساله اضطرابی است.جویدن ناخن هایتان می تواند باعث ایجاد فشار به ناخن شود و منجر به شکسته شدن یا شکنندگی می شود.

شکستن ناخن و دلایل آن

جراحت:

ممکن است یک علت احتمالی برای کنده شدن ناخن باشد. جراحت و ضعف می تواند با ناخن های مصنوعی هم اتفاق بیفتد.

عفونت:

عفونت های قارچی، باکتریایی، یا قارچی در بستر ناخن می تواند بافت ناخن ها را تغییر دهد، که منجر به ناخن های ضعیف و شکننده می شود.

پسوریازیس:

این عارضه می تواند هم پوست و هم ناخن ها را تحت تاثیر قرار دهد. پسوریازیس می تواند باعث سفت شدن، خرد شدن، یا انشعاب ناخن شود. تخمین زده می شود که تا ۷۸ درصد از افرادی که پسوریازیس دارند، از مشکلات ناخنی رنج می برند. توجه داشته باشید در خرید لوازم آرایش استفاده از لوازم مرغوب به شما کمک می کند تا ناخن های سالمی داشته باشید.

امراض مرتبط با شکستن ناخن

بیماری ها:

امراض خاصی ممکن است موجب کاهش سلامتی ناخن شوند که می تواند منجر به شکستگی ناخن ها شود.بیماری هایی که ممکن است به شکنندگی ناخن ها کمک کنند، عبارتند از:

1.  تیروئیدی
2. کبدی
3. کلیوی
4. سرطان پوست

چگونه می توان از شکستگی ناخن ها جلوگیری کرد؟

در حالی که کارهای زیادی وجود ندارد، اما راه هایی وجود دارد که می توانید از شکنندگی ناخن های خود در وهله اول جلوگیری کنید.

_ناخن های خود را تمیز و سالم نگه دارید.

_از نگه داشتن دست یا پاهای خود زیر آب برای مدت های طولانی خودداری کنید.

_از مرطوب کننده بر روی ناخن های خود و تمیز کردن آن ها استفاده بکنید.

_در صورت نیاز از محصولات سفت کننده ناخن استفاده کنید.

_ناخن های خود را نجوید.

_از پاک کننده لاک ناخن تا حد ممکن اجتناب کنید.

_ناخن ها را از ته نگیرید.

_مکمل های مختلفی مانند بیوتین با مجوز پزشک مصرف کنید.

شکستگی جدی ناخن:

اگر شکستگی ناخن به تخت ناخن نفوذ کرده باشد، لازم است که به یک پزشک مراجعه کنید.ممکن است ناخن کنده شود و ممکن است به بخیه نیاز داشته باشد و اگر ناخنتان بتواند دوباره وصل شود، پزشک آن را با چسب یا بخیه دوباره متصل می کند. توجه داشته باشید در خرید لوازم آرایش استفاده از لوازم مرغوب به شما کمک می کند تا ناخن های سالمی داشته باشید.

اگر علائم زیر را تجربه می کنید، حتماً با پزشک خود تماس بگیرید:

_ناخن های به رنگ آبی یا ارغوانی

_ناخن های کج

_شیارهای افقی

_یک رنگ سفید زیر ناخن هایتان

_ناخن های دردناک و رشد نکرده

چه چیزی موجب ناراحتی ناخن ها میشود، چگونه می توانید ناخن های ضعیف را درمان کنید؟

ناخن های حساس به دلایل مختلفی رخ می دهند ؛ آن ها ممکن است یک نشانه عادی از پیری یا نتیجه پاک کردن ناخن ها باشند. وقتی هوا سرد است، شکنندگی ناخن ها ممکن است از خشکی ناشی شوند. ناخن های ضعیف نیز می توانند نشانه هایی از یک مشکل سلامتی مانند کم خونی یا بی خوابی باشند.توجه داشته باشید در خرید لوازم آرایش استفاده از لوازم مرغوب به شما کمک می کند تا ناخن های سالمی داشته باشید.

برای تقویت ناخن ها چه کارهایی میتوان انجام داد؟

آیا زیاد دست ها و یا ظرف ها را می شورید؟ ناخن ها بین محیط های مرطوب و خشک نوسان می کننددر حقیقت، رایج ترین دلیل برای ناخن های شکننده این است که آن ها خشک می شوند.  اگر می خواهید ناخن های خود را تقویت کنید، گزینه های ساده و ارزانی نیز وجود دارد:

_مرطوب کننده:

یک روغن مخصوص ناخن یا یک لوسیون دستی با هیدروژن الفا یا لانولین را امتحان کنید.

بهترین راهکارها برای درمان شکستگی ناخن

_مانیکور را محدود کنید:

برای تقویت ناخن های ترد و شکننده تان، تعداد رفتن برای مانیکور را محدود کنید تا از قرار دادن ناخن ها در مواد شیمیایی و پاک کننده های لاک ناخن اجتناب کنید. به خصوص پاک کننده های لاک ناخن که بر پایه استون هستند،اجتناب کنید. از ضد عفونی کننده های بر پایه الکل پرهیز کنید. ضد عفونی کننده های دست یک روش مناسب برای دور نگه داشتن میکروب ها است وقتی که صابون و آب موجود نیست.اما الکل می تواند ناخن ها و پوست شما را خشک کند. توجه داشته باشید در خرید لوازم آرایش استفاده از لوازم مرغوب به شما کمک می کند تا ناخن های سالمی داشته باشید.

_از حمام وکس پارافین استفاده کنید:

برای درمان ناخن هایتان یک حمام موم پارافین ناخن هایتان را تمیز میکند. دست هایتان را به مدت ۱۰ تا ۲۰ دقیقه در آن خیس کنید.

_دستکش بپوشید:

زمانی که ظرف می شویید و یا کارهای خانه را انجام می دهید، دستکش های پلاستیکی بپوشید تا از ناخن های خود محافظت کنید.

آیا می توان از شکستگی ناخن ها جلوگیری کرد؟

درمان ناخن ها به آرامی می تواند به جلوگیری از شکستگی ناخن ها کمک کند.

_بهداشت خوب ناخن:

ناخن های خود را به دقت اصلاح کنید، و نوک آن را با یک منحنی کم بگیرید. زمانی که از لوسیون دستی استفاده می کنید، آن را به ناخن های خود بمالید و تمیزشان کنید.

از محصولات مراقبت ناخن خشن پرهیز کنید:

استفاده از پاک کننده لاک ناخن را محدود کنید. هنگام استفاده از پاک کننده لاک، از ماده ای بدون استون استفاده کنید.

یک لایه محافظ اعمال کنید:

استفاده از یک لایه سفت کننده ناخن می تواند به استحکام ناخن ها کمک کند.

چندین نکته برای ناخن های قوی تر:

۱٫ مصرف مکمل بیوتین:

بیوتین(که به عنوان ویتامین H و ویتامین B شناخته می شود) یکی از انواع ویتامین های B است.زیرا محلول در آب است، و توسط بدن ذخیره نمی شود، پس باید آن را هر روز مصرف کنید. بیوتین می تواند به تقویت مو و ناخن ها کمک کند و هم چنین به سیستم عصبی بدن کمک می کند تا درست کار کند. می توان آنرا در غذاهایی مانند ساردین، تخم مرغ آب پز و سبزیجات پیدا کرد و یا می توان ویتامین B و یا یک مکمل بیوتین را مصرف کرد. توجه داشته باشید در خرید لوازم آرایش استفاده از لوازم مرغوب به شما کمک می کند تا ناخن های سالمی داشته باشید.

۲٫ در معرض آب قرار نگیرید:

بودن بیش از حد در آب می تواند باعث ضعیف شدن ناخن ها شود. هنگام شستشوی ظرف ها دستکش بپوشید و سعی کنید هنگام حمام کردن، دست هایتان را از آب بیرون ببرید.

 ۳٫ بدن خود را مرطوب نگه دارید:

آشامیدن آب کافی برای سلامتی ضروری است و سلامتی ناخن نیز از این قاعده مستثنی نیست. بدون رطوبت کافی، ناخن ها ممکن است که ترد و شکننده شوند.

۴٫ به رژیم غذایی خود توجه کنید:

دقت کنید که رژیم غذایی سالم و متنوعی داشته باشید و از مواد معدنی استفاده کنید.

۵٫ مراقب محصولاتی که از آنها استفاده می کنید، باشید:

بسیاری از لاک های ناخن و یا درمان ها حاوی مواد شیمیایی شدیدی هستند که واقعاً می توانند ناخن ها را تضعیف کنند.

۶٫ در صورت امکان از استفاده از ژل و یا اکرلیک خودداری کنید:

در حالی که این چیزها به عنوان یک جایگزین ساده برای کسانی است که مشکل رشد ناخن دارند، به کار می روند، اما استفاده مکررشان می تواند باعث تضعیف آنها شود.پیش از این هم در بخش سلامت ماه شو گفتیم که نور فرابنفش برای ژل ناخن مورد نیاز است، به عنوان یک فاکتور برای ریسک سرطان شناخته می شود.

۷٫ همیشه لاک نزنید:

ناخن های شما نیاز به نفس کشیدن دارند. استفاده مداوم از لاک ناخن، ویا حتی برق ناخن، می تواند ناخن ها را تضعیف کند. بعد از یک هفته لاک ناخن، آنها را با پاک کننده لاک بدون استون پاک کنید و سپس بگذارید ناخن هایتان برای یک هفته بدون لاک باشند. توجه داشته باشید در خرید لوازم آرایش استفاده از لوازم مرغوب به شما کمک می کند تا ناخن های سالمی داشته باشید.

۸٫ کناره های ناخن های خود را کوتاه تر نگه دارید:

ناخن های بلند احتمال بیشتر برای شکستگی دارند، در حالی که ناخن های کوتاه تر به احتمال کمتر می شکنند، ترک می خورند یا شکاف بدارند و به حفظ سلامت آن ها کمک می کنند.

۹٫ از ناخن های خود برای انجام کارها استفاده نکنید:

از ناخن هایتان برای باز کردن قوطی ها و یا برای باز کردن لای گیره کاغذ نیز استفاده نکنید. استفاده از ناخن ها به عنوان ابزار می تواند منجر به شکستگی و شکنندگی آنها شود.