چاقی صورت با تغذیه

چاقی صورت با تغذیه

چاقی صورت با تغذیه بهترین روش برای زیباتر و پر شدن صورت می باشد.امروزه روش های جدید چاقی صورت با عوارض زیاد در میان بانوان رواج پیدا کرده است. دلیل انتخاب این روش های پر خطر، مدت زمانی است که به هدف خود یعنی چاقی صورت می رسند.چرا که این اقدامات به صورت تزریق ژل، چربی و فیلر در کمتر از چند ساعت انجام می شود. در حال حاضر افراد کمی هستند که با روش های چاقی صورت با تغذیه آشنایی دارند.ما در این مقاله سعی داریم شما را با این روش ها آشنا کنیم.اگر به سلامتی و تندرستی خود اهمیت می دهید و قصد دارید صورت خود را از پیری زودرس در امان نگه دارید، پس کمی حوصله کنید و تغذیه های سالم و کاربردی چاقی صورت را یاد بگیرید و سعی کنید تغذیه ی مناسب داشته باشید.

مواد غذایی مناسب برای چاقی صورت:

سیب

سیب سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین های A، B، C و همچنین حاوی آلاستن و کلاژن می باشد. همانطور که می دانید آنتی اکسیدان تاثیر بسزایی در ترمیم بافت های بدن از جمله چین و چروک های پوست دارد. به همین علت خوردن سیب مخصوصا صبح ها برای پوست و بدن بسیار مفید می باشد. کارشناسان تغذیه معتقدند که برای شادابی و سلامت پوست باید هر روز صبح یک عدد سیب خورد. غیر از میل کردن سیب، می توانید از پوست آن ماسک صورت تهیه کنید. به این صورت که سیب به همراه پوست آن را له کرده و به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست صورت خود نگه دارید. منافذ پوست می توانند تمام ویتامین ها و کلاژن موجود در سیب را جذب کنند.

تخم مرغ

تخم مرغ سرشار از پروتئین، زینک، آهن و ویتامین های گروه B می باشد.زینک و پروتئین ارتباط مستقیم با چاقی صورت دارند. ورزشکاران برای عضله سازی و حفظ ماهیچه ها در رژیم غذایی خود همیشه از تخم مرغ استفاده می کنند. سفیده ی تخم مرغ را میتوانید گزینه ی مناسبی برای رژیم غذایی خود در نظر بگیرید.

کره بادام زمینی

بادام زمینی بعلت داشتن چربی های غیراشباع تک زنجیره ای و پروتئین، آن را به میان وعده ای بسیار مفید و خوشمزه تبدیل کرده است.کره بادام زمینی بسیار مقوی می باشد. این کره به بدن کمک می کند تا هنگام ورزش و فعالیت های روزمره دچار لاغری صورت نشوید. پروتئین، فیبر و اسیدهای چرب موجود در آن، انرژی لازم بدن را تامین کرده و از سوخت و ساز چربی های صورت جلوگیری می کند.

آب بنوشید

کارشناسان تغذیه بر این باور هستند که در طول روز باید حداقل هفت الی هشت لیوان آب نوشید. اگر در طول روز به اندازه ی کافی آب بنوشید، آب میان بافتی پوست صورت شما تامین می گردد. این امر باعث می شود، صورت شما شاداب و جذاب به نظر برسد. نوشیدن آب از لاغری صورت جلوگیری می کند. برای ورزشکاران و افرادی که فعالیت روزانه ی زیادی دارند توصیه می شود حتما آب کافی بدن خود را تامین کنند. در نظر داشته باشید که چای یا نوشیدنی های دیگر به هیچ وجه جایگزین مناسبی برای نوشیدن آب نیستن. پس سعی کنید به میزان کافی آب بنوشید.

آلوئه ورا

آلوئه ورا را میتوانید هم به صورت نوشیدنی میل کنید و هم ماسک آلوئه ورا تهیه کنید. ماساژ پوست صورت با آلوئه ورا، باعث آبرسانی کامل به منافذ پوست می گردد. قابلیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهد. بنابراین از لاغری صورت جلوگیری می کند و پوست را شاداب نگه می دارد.

معجون شیر و شیره انگور

شیر به تنهایی ماده ای بسیار مفید و مغذی برای بدن می باشد. اما اگر شیره ی انگور را به شیر اضافه کنیم خواص این معجون برای چاقی صورت بسیار محرز است. اگر هر روز در رژیم غذایی خود شیر میل کنید، همیشه صورتی شاداب و بدون چروک خواهید داشت. این معجون را می توانید به عنوان میان وعده میل بفرمایید. علاوه بر این، شیر مواد معدنی لازم برای بدن شما را تامین می کند.

عسل و ماسک عسل

تهیه ماسک عسل کار دشواری نیست. عسل را به فرم ماسک روی صورت خود بمالید. بعد از یک ربع، با آب شسشتو دهید. در جریان هستید که اگر در کنار صبحانه عسل میل کنید، همیشه صورت شاداب و پوست درخشانی دارید.عسل به شما کمک می کند صورت چاق و پر داشته باشید.

سیگار را ترک کنید

یکی از مهم ترین عوامل لاغری صورت، سیگار می باشد. سیگار به بافت های پوست صورت آسیب جدی وارد می کند. چربی های زیر پوست صورت را از بین می برد. آب میان بافتی را ازبین می برد و باعث می شود پوست صورت دچار پیری زودرس شود. مصرف سیگار علاوه بر اینکه پوست را تیره می کند، جذابیت چهره ی شما را از بین می برد. پس دقت داشته باشید، برای اینکه صورت شما پر و شاداب باشد، حتما اقدام به ترک سیگار کنید.

سیب زمینی

سیب زمینی سرشار از پتاسیم و فیبر می باشد. منبع ویتامین های B6، C است که باعث چاقی صورت و شادابی پوست می شود. اگر در رژیم غذایی خود سیب زمینی را به عنوان میان وعده انتخاب کنید، پوست شما دچار چین و چروک نخواهد شد،البته تا زمانی که پیر نشوید. سیب زمینی علاوه بر جوانسازی صورت، از التهاب پوستی نیز جلوگیری می کند. از قلب محافظت کرده و فشار خون را تنظیم می کند. پس حتما از سیب زمینی برای چاقی صورت غافل نشوید.

جوانه گندم و شنبلیله

جوانه گندم یک منبع قوی از پروتئین های گیاهی می باشد. پودر جوانه ی گندم یکی از موادهای مغذی بسیار مهم برای چاقی صورت به حساب می آید. شنبلیله نیز دارای ویتامین ها و آنتی اکسیدان که در چاقی صورت نقش موثر دارند. شنبلیله را می توانید به وعده های غذایی خود اضافه کنید.

 

سخن پایانی

همانگونه که متوجه شدید، رژیم غذایی تاثیر بسزایی در چاقی صورت دارند. املاح و مواد معدنی، ویتامین ها، فیبرها و آنتی اکسیدان از آن دسته مواد مورد نیاز برای شادابی و جوانسازی پوست صورت و درنهایت چاقی صورت هستند.به یاد داشته باشید رژیم غذایی برای چاقی صورت بسیار مفید تر از تزریق ژل و چربی می باشد.چرا که عوارضی ندارند و همیشه می توانید با صرفه جویی در هزینه،صورتی پر و شاداب داشته باشید.