مراقبت از پوست در آلودگی هوا
پوست یک بافت خارجی بسیار نرم بوده که سراسر بدن انسان را در بر گرفته است. مراقبت از پوست در آلودگی هوا اهمیت بسیار ویژه ای دارد. قابل ذکر است پوست جزو بزرگترین عضو بدن بین سایر اعضای بدن انسان به حساب می آید. مساحت آن حدودا نزدیک به ۲ متر مربع می باشد. همچنان که پیداست پوست علاوه بر بزرگترین عضو بدن، از حساس ترین اعضای بدن نیز محسوب می شود. مراقبت از پوست بسیار حائز اهمیت در حفظ زیبایی صورت و بدن می باشد.
پوست چیست؟
یک بافت خارجی نرم می باشد که وظیفه محافظت از بدن را بر عهده دارد. پوست خود از سه قسمت یا لایه مهم و اصلی تشکیل می شود که عبارت اند از:
رو پوست که بخش خارجی پوست بوده و لایه ای نازک تر می باشد. علاوه بر روی پوست، یک لایه ضخیم داخلی وجود دارد. هیپودرم بخشی از پوست است که از وظایف آن اتصال پوست به بافت های ماهیچه ای می باشد.
یکی از بزرگترین اعضای بدن پوست است. دارای مساحت حدود دو متر مربع می باشد. قابل ذکر است پوست وظیفه سد محافظتی بین محیط بیرون با عضلات و اعضای داخلی و رگ ها را ایفا می کند. همچنین بهتر است بدانید مو و ناخن از پوست نشات گرفته و سد محافظتی اضافی تشکیل می دهند. پس مراقبت از پوست در آلودگی هوا بسیار حائز اهمیت می باشد.
انواع مختلف و متعدد پوست
پوست خود انواع مختلف و متعددی دارد که عبارت است از: پوست خشک، معمولی، مختلط ، لکه دار، چرب، حساس که در متن زیرهرکدام را به طور خلاصه شرح می دهیم.
پوست مختلط
این نوع پوست خود دارای انواع مختلفی می باشد. پوست معمولی و خشک، پوست چرب و لکه دار. پوست مختلط براق و شفاف است و در ناحیه پیشانی و بینی لکه های کوچک و بزرگ وجود دارد. بهتر است بدانید انتخاب محصولات پوستی و مراقبتی مناسب با پوست شما در تعادل سازی و کاهش ترشح چربی کمک خواهد کرد.
نکاتی برای مراقبت و نگهداری از پوست مختلط
محصولی باید انتخاب کنید که با نوع پوست شما سازگار بوده و متناسب باشد.
بطور روزانه از مرطوب کننده و کرم آبرسان به مقدار خیلی کم ( به اندازه نوک انگشت) استفاده نمایید.
از آب ولرم و ملایم برای شستشوی صورت و پوست خود استفاده نمایید.
قبل از استفاده از محصولات مراقبتی پوستی، پوست صورت خود را بطور کامل پاکسازی نمایید.
پوست خشک
بهتر است بدانید از نشانه های پوست خشک، زبری، کلفتی و پوسته پوسته شدن برخی از نواحی پوست می باشد. در پوست خشک هیچ رطوبت و چربی وجود ندارد در نتیجه کشسانی آن کمتر بوده و زبر و سفت است. در مواردی می توان گفت افراد دارای پوست خشک با مشکل خارش و تورم پوستی مواجه هستند.
نکاتی در مورد نگهداری و مراقبت از پوست خشک
نوشیدن آب بطور روزانه و منظم و مرتب به بازسازی و رطوبت پوست از درون بدن کمک می کند.
استفاده از کرم های دارای فیلتر محافظت در برابر آفتاب یا به عبارتی کرم ضد آفتاب از ایجاد لکه های پوستی در سطح پوست شما جلوگیری می کند.
استفاده از محصولات مراقبتی دارای روغن می تواند خشکی پوست شما را تا حدودی تسکین دهد.
پوست معمولی
پوست نوع معمولی منعطف و نرم بوده و نه خشک و بی آب است و نه چرب و جوش دار. اگر پوست شما از نوع معمولی است می توانید از لوازم و وسایل آرایشی بعضی اوقات استفاده نمایید.
نکاتی در مورد مراقبت و نگهداری از پوست معمولی
استفاده از لایه بردارها یا به عبارتی اسکراب ها کثیفی و آلودگی سطح پوست شما را از بین می برد.
با انجام انواع ماساژ روی پوست خود می توانید به بهبود گردش خون در پوست خود کمک کنید.
نکاتی در مورد مراقبت و نگهداری از پوست لکه دار
یک نوع کرم را برای استفاده روزانه پوست خود استفاده کنید که در برابر عواملی که در متن بالا گفته شد از پوست شما نگهداری و مراقبت لازم را به عمل آورد.
بعد از پاکسازی پوست صورت خود، از حوله گرم برای پوست خود استفاده کنید. آن را به پوست خود محکم و سفت فشار ندهید.
رژیم غذایی خود را رعایت کنید. ادویه جات وغذا های تند برای نوع پوست شما مناسب نمی باشد.
مراقبت از پوست در برابر آلودگی هوا
تاثیرات آلودگی هوا بر روی پوست جبران ناپذیر و نامطلوب می باشد. بطوری که باعث پیری زودرس پوست، ایجاد چروک افتادگی پوست و… می گردد. بهتر است بدانید مصرف روزانه و مداوم آب و همچنین کرم های spf دار به جوانی و تازگی پوست کمک کرده و در برابر عوامل بیرونی و آلودگی هوا از پوست حفاظت می کند. بعصی از آلودگی های هوا به قدری ریز و کوچک هستند که با نفوذ در حفره های پوستی و ماندگاری در آن ها باعث ایجاد نقاطی شبیه آکنه و جوش های پوستی می گردد. برای حفاظت از پوست خود در برابر آلودگی مضر هوا و کمک به جوانی آن باید مراقبت های متعدد و مختلفی را انجام دهید که عبارت اند از: پاکسازی عمیق پوست، استفاده از لایه ۹بردارهای ملایم، کرم های ضد آفتاب و کرم های آبرسان و مرطوب کننده و سرم های مراقبتی پوستی می باشد.
نکاتی در مورد مراقبت و نگهداری پوست در برابر آلودگی و ریزگردهای هوا
در این متن قصد داریم به چند مورد از عواملی که باعث مراقبت پوست در برابر آلودگی هوا می گردد اشاره کنیم.
اخبار را در مورد اب و هوا پیگیری کنید.
اگر قصد رفتن به بیرون و گذراندن بیشتر وقت خود در بیرون از خانه را دارید بهتر از اخبارآب و هوا را پیگیری کنید و در صورت آلودگی بیش از حد هوا از رفت و آمد غیر ضروری در مکان شلوع و پرتردد و ترافیک اجتناب نمایید. اما در صورتی که مجبور به گذر وقت خود در طول روز در مناطق بسیار آلوده شدید بهتر است بعد از برگشت به خانه پوست خود را با محصولات و شوینده های پوستی به طورعمیق شستشو داده و پاکسازی نمایید.
با دستمال پوست خود را تمیز نکنید
شاید پس از سپری یک روز شلوغ تصمیم بگیرید آرایش صورت خود را با دستمال های مخصوص پاک کننده آرایشی یا دستمال مرطوب پاک کنید که کار درست و مناسبی برای پوستتان نیست. چرا که این کار علاوه بر پاکسازی پوست باعث پخش مواد آرایشی در سطح پوست شده و ماندگاری آن در پوست باعث ایجاد آکنه های پوستی می گردد. شما می توانید برای پاکسازی پوست خود از شوینده های پوستی استفاده نمایید.
تا مدتی از استفاده از لوازم و وسایل آرایشی اجتناب کنید
استفاده روزانه و بیش از حد نرمال از لوازم آرایشی به منافذ و بافت پوست آسیب می رساند. همچنین قابل دکر است استفاده مدام از لوازم آرایشی پوست را شل کرده و به مرور زمان چین و چروک ایجاد می کند.
محصولات لایه بردار
محصولات لایه بردار جزو محصولات مراقبتی پوستی می باشد که برای نگهداری و مراقبت از پوست در برابر هوای آلوده و کثیف بسیار موثر است. استفاده از محصولات لایه بردار و اسکراب آلودگی های پوست را از سطح پوست می زداید.
استفاده از سیگار ممنوع
سیگار تاثیرات نامطلوبی بر روی پوست دارد. بهتر است بدانید تاثیر آن همانند تاثیر آلودگی هوا بر روی پوست می باشد. دود ناشی از سیگار نه تنها برای خود فرد بلکه برای اطرافیان فردی که سیگار می کشد نیز تاثیر دارد. شایان ذکر است سیگار علاوه بر تاثیر نامطلوب بر ریه، دستگاه تنفسی و شش ها و پوست باعث ایجاد چین و چروک، لکه های پوستی ، پیری زود رس ، شل شدن پوست و .. می گردد.
کلام آخر
همانطور که گفته شد پوست سدی حفاظتی میان محیط بیرون و اعضای داخلی بدن می باشد. همچنان که خواندیم پوست جزو بزرگترین اعضای بدن به شمار می آید که مساحتی حدود ۲ متر مربع دارد. شما همچنین در این متن با انواع پوست و نکات مراقبتی و نگهداری از انواع مختلف آن شدید و دانستید که رسیدگی به پوست و پاکسازی عمیق ان در جوانی و لطافت آن بسیار موثر است. همچنین خواندید که مواردی بر سلامت پوست تاثیر نامطلوب دارد از جمله در معرض قرار گرفتن بیش از حد در بیرون از خانه در مواقع آلودگی هوای شدید، قرار گیری در معرض اشعه های آفتاب و پرتو های فرابنفش، استفاده از سیگار، عدم مصرف روزانه و مرتب آب به میزان ۸ لیتر، عدم استفاده از محصولات مراقبتی پوستی، استفاده بیش از حد از لوازم آرایشی یا لوازم آرایشی تاریخ مصرف گذشته و… .
عوارض
همچنان آموختید عدم مراقبت از پوست می تواند منجر به ایجاد چین و چروک، پیری زودرس، کشیدگی پوست، لکه های پوستی، التهاب و خارش، اگزما، آکنه، پوسته پوسته شدن و دیگر عوارض گردد. پس اگر می خواهید پوستی جوان و شاداب داشته باشید باید مراقبت و نگهداری از آن را در اولویت برنامه های روزانه خود قرار دهید.
